5 Mga Paraan upang Magplano para sa Piyesta Opisyal pagkatapos ng Pagkamatay ng Isang Minahal

Pagharap sa mga Piyesta Opisyal

Ang isang walang laman na upuan sa lamesa ng Thanksgiving, isang regalo na hindi nabubuksan, ang pag-asa ng isang pagbisita sa holiday mula sa isang mahal sa buhay na hindi darating. Ang pagharap sa mga piyesta opisyal pagkatapos ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay ay mahirap, lalo na sa mga unang ilang taon.

Walang makapagpapagaan ng kalungkutan na may kaalaman sa mga piyesta opisyal, ngunit may ilang mga bagay na magagawa mo at ng iyong pamilya upang matulungan kang makayanan, masiyahan sa iyong oras nang magkakasama at parangalan ang isang namatay na mahal sa buhay sa panahon ng piyesta opisyal.

1. Hilingin sa bawat miyembro ng pamilya na magbigay ng mga saloobin at kagustuhan tungkol sa pakikilahok sa mga paghahanda at tradisyon ng piyesta opisyal.

Tutulungan ka ng isang pagpupulong ng pamilya na talakayin ang papel na ginampanan ng iyong minamahal sa iyong mga tradisyon o kapistahan. Palagi bang inilalagay ni Nanay ang pumpkin pie? Ang lola ba ay laging nagsasabi ng isang espesyal na panalangin? Siguro ikaw at ang iyong Tatay ay laging naglalagay ng Christmas tree nang magkasama. Sa pag-uusap tungkol sa kung ano ang iyong makakaligtaan tungkol sa kawalan ng iyong mahal sa buhay, ikaw at ang iyong pamilya ang unang hakbang sa pag-alis sa iyong pangungulila.

2. Suriin ang lahat ng mga aktibidad na nauugnay sa kapistahan. Isaalang-alang kung ano ang dapat itago at kung ano ang dapat baguhin sa taong ito.

Kung magpasya ka at ang iyong pamilya na magpatuloy sa mga tradisyon ng pamilya ng kapistahan, marahil ay maaaring matupad ng ibang tao ang papel ng iyong mahal sa buhay. Ang paggaya sa pumpkin pie ni Nanay ay maaaring maging isang aliw sa lahat at isang mahusay na paraan upang parangalan ang kanyang alaala. Ang bawat miyembro ng pamilya ay dapat gawin lamang ang sa tingin nila na may kakayahang gawin, at dapat bigyan ng karangalan ang lahat ng mga pagpipilian na ginawa ng buong pamilya.

Walang nagsasabing kailangan mong gawin ang mga bagay tulad ng ginagawa mo dati. Kung karaniwan kang nagpupunta sa bahay ng namatay para sa hapunan sa holiday, sa taong ito maaari kang magpasya na ibahin ang lugar o manatili sa bahay. Hindi okay kung hindi mo pakiramdam ang maglagay ng dekorasyon o paglalagay ng christmas tree. Kung gagawin mo, anyayahan ang pamilya at mga kaibigan na tumulong. Ito ay magpapagaan ng kalooban at magdagdag ng maligayang pakiramdam. Okay kung hindi mo nais dumalo sa isang relihiyosong serbisyo. Kung gagawin mo, anyayahan ang isang tao na sumama sa iyo at ibahagi ang isang espesyal na oras na magkasama.

Hindi ito ang oras para sa malakihang inaasahan. Humihinto at dumadaloy ang mga pakiramdam ng pangungulila. Maaari kang makaramdam ng masaya at masigla ng isang sandali at labis na kalungkutan at pagod sa susunod. Oras na upang maging mabait sa iyong sarili and upang matulungan ang iba na maunawaan kung ano ang nararamdaman mo at ano ang kailangan mo.

3. Magpasya kung paano isasama ang memorya ng iyong mahal sa mga kaganapan sa kapistahan.

Ang upuan ay maaaring walang laman, ngunit ang iyong mahal sa buhay ay naroroon sa iyong isipan at puso sa buong kapaskuhan. Maaari mong isama ang mga ito sa mga pagtitipon ng pamilya sa pamamagitan ng pag-iilaw ng isang espesyal na kandila kapag nagtipon kayo o sa pamamagitan ng paglalagay ng mga tala sa isang kahon upang mabasa at ibahagi sa ibang pagkakataon. Matapos kumain ng Thanksgiving meal o matapos mabuksan ang mga regalo, habang kayo ay magkakasama, tingnan ang mga album ng larawan at sabihin ang tungkol sa iyong mahal sa buhay na wala na. Maaari kang makaramdam ng koneksyon sa bawat isa at sa mahal sa buhay na namatay.

4. Tumugon sa mga paanyaya sa kapistahan.

Ang mga Kapistahan ay puno ng mga kasiyahan at pagsasama. Dapat mong planuhin na makasama ang mga taong iyong nasiyahan, kahit na sa ilang sandali lamang. Upang gawing mas madali, hilingin sa isang kaibigan na samahan ka, at manatili lamang hangga't gusto mo. Tanungin ang iyong host kung okay lang na tanggapin o tanggihan sa huling minuto, dahil hindi ka sigurado kung ano ang iyong mararamdaman. At hayaan ang iyong sarili na tanggihan ang mga imbitasyon na hindi mo nais tanggapin.

5. Pagtantuhin na ang iyong takot sa kapistahan ay maaaring mas masahol kaysa sa katotohanan.

Minsan ang pag-iisip lamang na ikaw ay nasa paligid ng maligayang mga party-goer ay maaaring gawing mas kapansin-pansin ang iyong pangungulila. Mahirap manood habang ang buhay ay nagpapatuloy sa paligid mo habang nakatitig ka pa rin sa pagkamatay ng iyong mahal sa buhay. Ngunit ang takot na dumaan sa kapaskuhan nang wala ang mga ito ay maaaring mas masahol kaysa sa katotohanan habang pinapalibutan mo ang iyong sarili ng pamilya, mga kaibigan at iba pa na nauunawaan ang iyong pinagdadaanan. Sa panahon ng kapaskuhan, pahintulutan ang iyong sarili na masiyahan sa "mga gintong sandali" kapag nakikita mo ang kagalakan ng panahon na sumilip sa mga anino ng iyong kalungkutan. Gusto iyon para sa iyo ng iyong mahal sa buhay.

Alamin kung maaaring makatulong ang hospice care sa iyong minamahal sa buhay

MGA CLINICIAN: MAG-SIGN UP PARA SA AMING MGA EMAIL

Sumali sa aming listahan ng email para sa mga webinar, balita tungkol sa Hospice care at higit pa.