Ibalik ang 'Comfort' sa Comfort Care

6 Mga Simple Tip sa Pag-aalaga

Kung ikaw ang full-time na tagapag-alaga para sa isang taong may malubhang karamdaman, malamang na nabasa mo (o sinabi) tungkol sa kahalagahan ng pag-aalaga sa iyong sarili.

Oo, totoong nakakapagod ang pag-aalaga, nakaka-stress at kung minsan ay nakakalungkot, ngunit bilang isang tagapag-alaga, tiyaking ituon ang iyong buhay nang magkasama nang higit sa gamot at sakit. Ang katotohanan ay pareho kayong makakahanap ng comfort sa pag-aalaga.

Narito ang ilang mga simpleng paraan upang makapagbigay-at makatanggap-ng ilang emosyonal na TLC sa mismong mapanghamong oras na ito.

1. Gawing Espesyal ang Mealtime

Magdagdag ng isang dosis ng kasiyahan at pagpapahinga sa bedside meal sa pamamagitan ng paglalagay ng maliit na plorera ng mga bulaklak, mga makukulay na mat sa iyong mga tray ng hapunan, ang iyong paboritong comfort food o kaswal na pag-uusap tungkol sa mga pelikula o librong pareho kayong nasisiyahan

2. Buksan ang mga Bintana

Tangkilikin ang sariwang hangin at sikat ng araw o panoorin ang paglalaro ng mga apo sa bakuran. Maglaan ng oras upang pahalagahan ang mga simpleng kasiyahan sa paligid mo sa pamamagitan ng pagbubukas ng mga bintana at pagpapaalam sa labas ng mundo.

3. Gawing Espesyal ang Panonood ng TV

Sa halip na patuloy na iwanan ang TV, suriin ang gabay at pumili lamang ng mga programa na pareho ninyong kinasasabikan. Mga pelikula ng streaming o palabas sa TV, o i-rekord ang mga paborito upang i-play kapag gising at alerto ang iyong minamahal. Panoorin ang mga lumang paborito o subukan ang isang bago nang sama-sama.

4. Tangkilikin ang Mga Nobela nang Magkasama

Manghiram ng mga libro ng audio mula sa lokal na library o i-download ito sa online. Umupo at magsaya sa isang kwento nang magkasama.

5. Anyayahan ang Pamilya at Kaibigan sa Bahay

Gastos sa hapon na tinatangkilik ang isang potluck at paglalaro ng mga baraha, cribbage, o board game-anuman ang naaangkop.

6. Plano ng Day Trip sa Lokal na Lugar ng Interes

Anyayahan ang isang kaibigan o miyembro ng pamilya na sumali sa iyo sa isang paglabas sa isang espesyal na lugar. Maaari rin nilang ibahagi ang memorya at makatulong sa iyo. Ang paminsan-minsang pagbabago sa scenery ay nakakadagdag sa iyong routine at nakakalabas ka at ang iyong minamahal sa bahay.

Anuman ang mga aktibidad na iyong hinahabol, siguraduhing hindi mo inuubos ang lakas ng iyong mahal sa buhay o pinapagod ang iyong sarili. Magsaya sa iyong oras nang magkasama-at tangkilikin ang bawat isa.