Paano makakayanan ang pangungulila sa Araw ng mga Ina
Mga mapagkukunan upang makayanan ang pangungulila at pagkawala
Ang pangungulila ay isang natural na pagtugon sa pagkawala, at ito ay kalimitang mas malakas na nararanasan sa panahon ng mga holiday na tulad ng Araw ng mga Ina, lalong-lalo na kapag naaalala ang isang ina o isang taong nagsilbi bilang ina na namatay. Walang tamang paraan para mangulila o karapat-dapat na haba ng panahon (timeline) para bumuti ang pakiramdam, ngunit ang pagbabahagi ng iyong karanasan, ang pagkakataong matutunan kung paano nakakayanan ng iba ang kanilang sitwasyon at ang paghahanap ng suporta sa pangungulila o ng pagpapayo sa pangungulila sa pagpanaw ng tao ay maaaring makatulong sa iyo na mapamahalaan ang mga emosyong ito.
Nami-miss si Nanay sa Araw ng mga Ina
Tulad ng pagpukaw ng Mother's Day ng mga damdamin ng galak at pasasalamat para sa ilang tao, maaari itong magsilbi bilang isang pagmumulan ng pagkawala ng mahal sa buhay at pangungulila para sa mga taong ang mga ina o itinuturing na ina ay hindi na buhay.
Walang 'tama' o 'mali' kapag ang pinag-uusapan ay ang pangungulila
Wala sa alinman sa atin ay lubos na kumportable sa pangungulila. Ikinahihiya natin ang ating sarili, iniisip natin na "hindi tama" ang ginagawa natin. Pero hindi ito totoo. I-click para makapagbasa ng higit pa.
Pag-alala sa mga mahal sa buhay tuwing mga holiday
Kung minsan nalulungkot ang mga taong naulila hindi lamang dahil wala na rito ang kanilang mahal sa buhay, ngunit dahil din sa ang iba ay tila nag-aatubili na pag-usapan siya.
Kapag lumipas na ang kamatayan: pamumuhay simula sa panahong ito (PDF)
Inaasahan namin na ang booklet na ito na maaaring mai-download ay makatutulong sa iyo na maunawaang ginagawa mo ang lahat ng iyong makakaya sa ngayon, at nagtitiwala na mababawi mo ang kalakasan ng iyong pakiramdam at babalik din ang iyong katiyakan sa sarili sa kalaunan, kapag handa ka na.
Después de la muerte: Vivir a partir de aquí (PDF)
Esperamos que este folleto descargable le ayude a reconocer que está haciendo lo mejor que puede en este momento y a confiar en que, con el tiempo, se sentirá más fuerte y más seguro de sí mismo, avanzando a su propio ritmo.Mga madalas itanong
Kailan maaaring makaugnayan ang Helpline para sa Pangungulila sa Araw ng mga Ina? +
Ang VITAS bereavement specialists ay maaaring maka-ugnayan sa pagitan ng 8 a.m. at 11 p.m. Eastern Time, 5 a.m. at 8 p.m. Pacific Time, sa Araw ng mga Ina, Linggo, Mayo 10, 2026.
Ano ang pangungulila sa panahon ng Araw ng mga Ina? +
Ang pangungulila sa panahon ng Araw ng mga Ina ay ang pait ng damdamin o kalungkutang nararamdaman ng mga tao sa mismong Araw ng mga Ina, o kaya sa panahong malapit sa Araw ng mga Ina pagkatapos ng pagkawala ng isang ina o mahal sa buhay.
Bakit mas malakas ang pakiramdam ng pangungulila sa mga holiday? +
Kalimitang binibigyang-tuon ng mga holiday ang pagkawala, mga alaala at tradisyon na maaaring makapagpalakas ng pakiramdam ng pagkawala.
Paano ko makakayanan ang pangungulila sa Araw ng mga Ina? +
Maaari mong makayanan ito sa pamamagitan ng pagbibigay ng karangalan sa iyong mahal sa buhay, pakikipag-usap sa ibang tao, pagbabago ng mga inaasahan at paghahanap ng suporta sa pangungulila kung kinakailangan.
Maghanap ng Suporta sa Aming Online na Komunidad
Hindi ka nag-iisa sa iyong pangungulila.
Makatanggap ng mga mensahe araw-araw para tulungan kang magabayan sa proseso ng pangungulila sa pamamagitan ng aming bereavement group sa Facebook.
Sumali na Ngayon sa Facebook
Buong Taon na Suporta sa Pangungulila
Naghahandog kami ng libreng support group sa pamamagitan telepono at Zoom, sa loob ng buong taon, para matugunan ang iyong mga pangangailangan.
Maghanap ng Support Group