Pagharap sa Pagkawala sa Araw ng mga Puso
Kung namatay kamakailan ang isa sa iyong mahal sa buhay, maaaring isang nakakalungkot na paalala ng taong nawala sa iyo ang Valentine's Day, o Araw ng Mga Puso. Maghanap ng mga mapagkukunan para makatulong.
Mga Resource para Makaya ang Pangungulila
Kahit na nakakaranas ng pangungulila ang lahat, ang proseso ng iyong pangungulila ay natatangi sa iyo. Walang tamang pakiramdam o tamang tagal ng pangungulila. Maaaring makatulong ang pagbabahagi ng pangungulila sa isang taong mapagkakatiwalaan at ang pagkakaroon ng kaalaman tungkol sa kung papaano ito makaya. Kung maging mas kumplikado ang pangungulila, maaaring makatulong ang propesyonal na counseling.
Tip Sheet: Pangungulila sa Araw ng mga Puso (PDF)
May mga bagay tayong magagawa para maging mapayapa ang ating mga puso sa holiday na ito, na makakatulong para maibsan ang ating pangungulila. I-download ang aming PDF para sa mga payo.
8 Hakbang sa Paghilom Pagkatapos ng Pagpanaw ng Katuwang sa Buhay
Ang pagkawala ng iyong asawa o partner ay isa sa mga pinakamasakit na karanasan ng buhay. Narito ang 8 praktikal na mungkahi para umusad tungo sa paghilom.
Walang 'Tama' o 'Mali' Pagdating sa Pangungulila
Wala sa alinman sa atin ay lubos na kumportable sa pangungulila. Ikinahihiya natin ang ating sarili, iniisip natin na "hindi tama" ang ginagawa natin. Pero hindi ito totoo. I-click para makapagbasa ng higit pa.
Pag-alala sa mga Mahal sa Buhay tuwing mga Holiday
Kung minsan nalulungkot ang mga taong naulila hindi lamang dahil wala na rito ang kanilang mahal sa buhay, ngunit dahil din sa ang iba ay tila nag-aatubili na pag-usapan siya.
Maghanap ng Suporta sa Aming Online na Komunidad
Hindi ka nag-iisa sa iyong pangungulila.
Makatanggap ng mga mensahe araw-araw para tulungan kang magabayan sa proseso ng pangungulila sa pamamagitan ng aming bereavement group sa Facebook.
Sumali na Ngayon sa Facebook
Buong Taon na Suporta sa Pangungulila
Naghahandog kami ng libreng support group sa pamamagitan telepono at Zoom, sa loob ng buong taon, para matugunan ang iyong mga pangangailangan.
Maghanap ng Support Group